Lukács Dávid pszichológus Sopron

Bemutatkozás

Lukács Dávid vagyok, Soproni pszichológus, klinikai szakpszichológus, autogén tréner. 2015 óta dolgozom a győri Petz Aladár Egyetemi Oktató Kórház mentálhigiénés ambulanciáján, széleskörű tapasztalatokat szerezve a lelki problémák felismerésében és kezelésében. 2026-tól magánellátás keretein belül is várom a hozzám fordulókat.

Szolgáltatások

Személyes konzultáció (45 perc)

A közös munka során egy biztonságos és ítélkezésmentes térben ismerjük meg a kialakult problémákat, elakadásokat és az életvitelére jellemző problematikus sémákat, amelyeket közös erőfeszítéssel igyekszünk átdolgozni. Nem instant megoldásokat fogok adni, hanem végigkísérem Önt az önismeret útján, amíg megtanulja mozgósítani tudja a belső erőforrásait. Segítek abban, hogy tisztábban lássa kapcsolati dinamikáit, és hogy olyan gyakorlati eszközöket kapjon, amelyekkel hatékonyabban kezelheti a stresszt és a mindennapi kihívásokat. A konzultációs folyamat végére képessé válhat arra, hogy saját kezébe vegye a sorsa irányítását. Ha elkötelezett a lelki egyensúly megteremtése irányában, jelentkezzen be egy támogató beszélgetésre, ahol Ön és az Ön fejlődése áll a középpontban!

Autogén tréning (50 perc)

Az autogén tréning egy tudományosan megalapozott, élettani és pszichológiai ismeretekre épülő relaxációs módszer, amely már több mint 100 éves hagyományra tekint vissza. A technika lényege a testi és lelki önszabályozás elsajátítása, amely rendszeres gyakorlással képessé teszi az egyént a stressz és a szorongás önálló menedzselésére, emellett elősegíti a testi-lelki ellazulást és a belső egyensúly megteremtését. Az autogén tréning sikeres elsajátításához a problémák felmérését követően 12 strukturált ülés fogunk végezni, amelyben lépésről lépésre megtanítom a gyakorlat kivitelezését. Emellett a mindennapos relaxációs gyakorlás elengedhetetlen részét képezi a technika hatékony elsajátításának, így a módszer pozitív hatásait a legteljesebb mértékben megtapasztalhatja.

Viselkedéselemző

(2013) Pécsi Tudományegyetem

Pszichológus, klinikai és mentálhigiénés szakirány

(2015) Pécsi Tudományegyetem

Autogén tréner

(2017) Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület

Felnőtt klinikai és mentálhigiéniai szakpszichológus

(2020) Semmelweis Tudományegyetem

Tevékenységem bemutatása

Szemléletmódomban a pszichodinamikus, kognitív viselkedésmódú és sématerápiás alapokon nyugvó elméleteket és módszereket ötvözöm. Tevékenységemet a kliens igényei, lehetőségei és a nemzetközileg ajánlott, tudományosan megalapozott szakmai irányelvek szerint alakítom. Az Ön preferenciáitól és nehézségeitől függ, hogy a lelki folyamatokat feltáró technikákra, vagy a gondolkodásmód és a problémákat okozó viselkedési minták megváltoztatására és új készségek kialakítására helyezek nagyobb súlyt.

Miben lehetek a segítségére?

Hangulati problémák, rossz közérzet, lehangoltság, motivációhiány, élettel való elégedetlenség esetén: segítek, hogy visszanyerje korábbi hangulatát, önazonos életet élhessen és elégedettebb lehessen az életével.
Önértékelési nehézségek esetén: támogatom, hogy ki tudjon alakítani egy reálisabb, pozitívabb önértékelés, feladva az önsorsrontó viselkedéseket és gondolkodásmódot.
Gyakori vagy állandósult feszültség, elalvási problémák, aggodalmaskodás, múlton való rágódás, halogatás esetén: segítek, hogy oldottabban tudja élni az életét és képessé váljon arra, hogy a döntéseiben önazonosan, a legmegfelelőbb módon tudjon dönteni.

Kapcsolati és életvezetési nehézségek esetén: segítem a párkapcsolati konfliktusok, a munkahelyi elakadások vagy az ismétlődő, nehéz kapcsolati minták megértésében és megváltoztatásában.
Válsághelyzetek és krízisek esetén: professzionális kísérést nyújtok jelentős életmódbeli változások, veszteségek vagy váratlan élethelyzeti nehézségek esetén.
Önismeret és személyes fejlődés érdekében: segítek, hogy közösen megértsük a saját belső működését, elősegítve a személyes kiteljesedését és egy egyensúlyi állapotot a mindennapi életében.